Ängste in der Kindheit

Ängste sind ein natürlicher Teil der menschlichen Entwicklung und Teil des Lernens von Kindern über die Welt um sie herum. Ängste sind eine adaptive Reaktion, die Kindern hilft, Situationen oder Reize, die sie als bedrohlich oder ungewohnt empfinden, zu erkennen und sich davor zu schützen.

Wenn Kinder heranwachsen, erleben sie große Veränderungen in ihrer Wahrnehmung und ihrem Verständnis der Welt. Wenn sie neue kognitive und soziale Fähigkeiten erwerben, entwickelt sich ihre Vorstellungskraft und sie können beginnen, imaginäre Situationen oder unbegründete Ängste zu begreifen.

Einige Beispiele für häufige Ängste in der Kindheit sind Dunkelheit, Monster, Tiere, elterliche Trennung, Höhen oder unbekannte Situationen.

Ängste können von Vorteil sein, da sie dazu beitragen, Kinder zu schützen und auf potenzielle reale Gefahren aufmerksam zu machen. Wenn die Ängste jedoch extrem werden oder das tägliche Leben eines Kindes erheblich beeinträchtigen, können sie die Aufmerksamkeit und Unterstützung von Erwachsenen erfordern.

Die Rolle der Erwachsenen ist entscheidend, wenn es darum geht, Kindern zu helfen, ihren Ängsten auf gesunde Weise zu begegnen. Mit Geduld, Verständnis und Einfühlungsvermögen können Erwachsene ihnen helfen, ihre Ängste zu verstehen und zu bewältigen, indem sie sie ermutigen und unterstützen, belastende Situationen zu überwinden.

Ab wann können Ängste ein Problem sein?

Ängste werden als Problem angesehen, wenn sie zu einer erheblichen Quelle des Unbehagens und der Beeinträchtigung des täglichen Lebens des Kindes werden. Wenn Ängste übertrieben und hartnäckig sind und sich negativ auf das allgemeine Wohlbefinden, die Entwicklung und das Funktionieren eines Kindes auswirken, ist es wichtig, sie anzusprechen und gegebenenfalls Hilfe zu suchen.

Einige Anzeichen dafür, dass Ängste ein Problem sein könnten, sind:

• Übermäßige Intensität: Das Kind zeigt ein Maß an Angst, das unverhältnismäßig oder außerhalb der Norm für die Situation oder den Reiz liegt, der es verursacht.

• Langfristige Persistenz: Die Ängste dauern über einen längeren Zeitraum an, über das hinaus, was für das Alter des Kindes als normal angesehen wird.

• Beeinträchtigung des täglichen Funktionierens: Ängste beeinträchtigen die Fähigkeit eines Kindes, alltägliche Aktivitäten wie Schulbesuch, Schlafen, Essen oder soziale Kontakte auszuführen.

• Soziale Isolation: Das Kind meidet Aktivitäten oder Situationen aus Angst, die zu sozialer Isolation und Schwierigkeiten im Umgang mit anderen Kindern oder Erwachsenen führen können.

• Intensiver emotionaler Stress: Das Kind erlebt ein hohes Maß an Stress, Traurigkeit, Reizbarkeit oder anderem emotionalen Stress, der mit seinen Ängsten verbunden ist.

• Ständiges Vermeiden: Das Kind versucht beharrlich, Situationen, Menschen oder Orte zu meiden, die Angst machen.

• Negativer Einfluss auf den Schlaf: Ängste können zu Schlafproblemen wie Schlaflosigkeit, Nachtangst oder häufigem nächtlichem Aufwachen führen.

Wenn Sie diese Anzeichen bei einem Kind bemerken, ist es wichtig, die Ängste anzusprechen. Wir können den Kleinen Strategien an die Hand geben, die ihnen helfen, ihren Ängsten auf gesunde Weise zu begegnen und ihre negativen Auswirkungen auf ihr Leben zu reduzieren.

Wie reagiert man auf übermäßige Angst?

Im Folgenden stellen wir eine Reihe von Tipps zusammen, die Sie auf Fälle anwenden können, in denen Angst für Kinder zu einem Problem wird und ihren Alltag beeinträchtigt.

• Es ist wichtig, genau zuzuhören, was das Kind über seine besondere Angst sagt, und zu respektieren, was es uns erklären möchte, ohne es herunterzuspielen oder sich feige oder schwach zu fühlen.

• Kinder müssen gehört, verstanden und respektiert werden für das, was sie fühlen. Lassen Sie sie wissen, dass alle Emotionen berechtigt und natürlich sind und dass alle Menschen irgendwann Angst haben.

• Erwachsene können zusammen mit Kindern überprüfen und überprüfen, ob keine Monster unter dem Bett, dem Schrank, dem Keller eingeschleust sind ... damit er sieht, dass es nichts gibt, aber immer darauf hinweist, dass wir nicht überrascht oder verängstigt sind und dass wir nicht an Monster glauben. Aber gleichzeitig müssen wir deutlich machen, dass wir bereit sind, Ihnen bei allem zu helfen, was nötig ist, damit Sie sich ruhiger oder gelassener fühlen. Ohne zu übertreiben oder Ihre Ängste zu verharmlosen.

• Wir lassen es natürlich zu, wenn das Kind zu kindlicheren Entwicklungsstufen zurückkehren möchte. Zum Beispiel lassen wir ihn mit seinem Lieblingskuscheltier wieder schlafen, wenn ihm das Sicherheit gibt, oder lassen ein Licht an.

• Manchmal müssen wir Kindern rationale und präzise Erklärungen darüber geben, wie die Dinge funktionieren, insbesondere bei Kindern und älteren Kindern. Zum Beispiel können wir den Grund für ein Geräusch erklären, das aus dem Kellerkessel kommt, oder die Bewegung der Vorhänge... Denken Sie daran, dass bei jüngeren Kindern, die noch kein abstraktes Denken entwickelt haben, logische Erklärungen nicht immer effektiv sind.

• Es ist nicht positiv, dass wir die Kleinen gegen ihren Willen ihren Ängsten aussetzen, das wird nicht nur ihre Angst nicht verschwinden lassen, sondern ganz im Gegenteil.

• Für Erwachsene ist es effektiv, den kleinen Geschichten ihre eigenen Ängste zu erklären und wie wir sie überwinden können. Dies hilft den Kleinen, sich bestätigt zu fühlen, und gibt den Kleinen Werkzeuge an die Hand, wie sie Ängste überwinden können.

• Fördern Sie Spiele, die es Kindern ermöglichen, eine gewisse Kontrolle über die Situation der Angst zu haben. Zum Beispiel spielen, um das Licht ein- und auszuschalten, wenn sie Angst vor der Dunkelheit haben, oder spielen, dass das Kind ein Monster ist und den Erwachsenen erschreckt.

• Verwenden Sie einen Sinn für Humor, um die beängstigende Situation zu entschärfen. Machen Sie sich über ein Monster lustig oder erzählen Sie lustige Anekdoten, die mit Angst zu tun haben.

• Erklären Sie Geschichten oder Märchen, in denen beängstigende Situationen auftreten, die glücklich gelöst werden.

In Fällen, in denen die Ängste sehr intensiv werden und über einen längeren Zeitraum andauern und Kinder daran hindern, die täglichen Aktivitäten auszuführen, ist es notwendig, einen Fachmann zu konsultieren.